Io sono un 33 anni di estaura 1,76, ora 89 kg di peso e ho 268 colesterolo e trigliceridi nel 173 e manjeo sedentaria a causa del tipo di lavoro che ho.

Questo per dare un'idea di quello che ho ottenere suggerimenti dieta per mantenersi in salute è l'idea che il colesterolo più basso ed è un po 'alto e anche abbassare il peso.

Quello che mi serve è che si prega di darmi suggerimenti circa il tipo di dieta da seguire per raggiungere il mio scopo.

Sono sicuro che se il peso ridotto e mantenere il mio livello di colesterolo migliorato comincio a fare qualcosa per migliorare la mia salute prima di raggiungere i limiti indesiderati.

Apprezzo l'aiuto di persone che realmente conoscono la materia.
Il mio gruppo sanguigno è A + .. questo è rilevante è che a volte